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女性ldquo脑溢血rdquo [复制链接]

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导语:前段时间,邻居家的李凤兰阿姨因为脑溢血的疾病离开了人世间,我们也感觉非常痛心,因为这个阿姨特别好,平常会给我们买一些吃的,甚至还会帮我们带带小孩。后来通过阿姨的丈夫告诉我们,前段时间她就已经出现了没有力气而且头晕眼花的情况,但是阿姨为了省钱,没有把这件事情放在心上,结果在上厕所的时候也不小心摔倒了。家人医院里面,但是非常遗憾,因为病情太过于紧张,直接离开了人世间,后来叔叔告诉我们,阿姨平常只吃素食,所以才会导致血脂升高的。

一、这些习惯,会诱发高血脂症状

1、天天吃素食

很多人对于吃素食的人特别好奇,为什么天天吃一些青菜也会导致血脂升高呢?这是因为人体需要摄入一定的脂肪,如果天天吃素菜的话,人体就会缺乏蛋白质,之后血栓升高就会造成血管堵塞。

2、大口吃肉

根据我们上面所说的,天天吃一些素菜的话会诱发高血脂,同样如果肉类的食物吃多了,也是相同的道理,所以我们平常吃饭的时候一定要涉及到荤素平衡,不然猛吃肉猛喝酒,都会导致血脂变高的。

3、吃饭不运动

饭后如果不运动的话,脂肪就会堆积在体内,时间长了就会诱发高血脂的现象,血液循环太过于慢的话,就会造成血管堵塞的局面。

血脂升高,还会有下列表现:

1、有头晕眼花现象

2、手脚发麻无力

3、睡眠质量比较差

4、半夜经常被惊醒

5、胸口闷得难受

二、平常只要坚持这几步,能够有效地降低血脂

1、坚持荤素搭配

我们在吃饭的时候一定要摄入一些营养均衡的食物,不要单一的去吃某项食物,只有营养均衡了才能够让身体变得健康,如果肉吃多了就减少一点肉的事了,蔬菜吃多了就增加一点肉,荤素搭配,相辅相成。

2、饭后出门运动

虽然说工作了一天比较累,但是回到家之后也要适当的去休息一下,在饭后的时候,可以跟家人一块出门遛遛弯,只有这样的话才能够更好地减少脂肪的堆积,促进血液循环,降低血脂。

三、每天一杯降血脂茶,清理血管的毒素和垃圾,再也不用担心血脂高的问题

经常吃一些对身体有益的食物,能够有效地降低血脂。建议大家平时一定要养成喝水的习惯,如果感觉喝白开水比较乏味的情况下,我们可以在水中加入一些食材,这样不仅能够将身体里面的毒素排泄出来,同时还可以起到降血脂的作用。神农在《神农本草经》里记载将蒲公英、苦丁茶、茉莉花等这些药材放在一起泡水喝,可以很好的解毒利尿,消除体内的血脂,而这也是老中医经常使用的小食方,药食同源的原理如下:

蒲公英:用这个泡水喝的话,效果还是挺好的,含有丰富的微量元素,有清热解毒消肿利尿的功效,还可以降低血脂。

苦丁茶:味道相对来说不怎么好,但是能够调节人体的代谢,更好地降低血脂胆固醇的指数,有很好的养生功效。

金银花:是一种花科类的中药材,把它放在温水当中冲泡,能够很好的去火,同样还可以降低胆固醇含量,减少血脂的堆积。

结语:女性因“脑溢血”过世,中医学家:每天吃素食,血脂不高才怪。如果每天只吃素食不吃肉的话,同样也会患上血脂比较高的疾病,蛋白质跟素菜,人体同样都需要,所以要荤素搭配才更健康。最主要的是要想身体保持在健康状态,请一定要认真观察身体变化,哪怕是细微变化也不能放过,否则终将后悔莫及。

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